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LPGA／純絲錦標賽 英選手拉奧奪冠：只是起點 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
英格蘭高球選手拉奧（Bronte Law）今天在純絲錦標賽贏得個人首座美國女子職業高爾夫巡迴賽（LPGA）特惠暢銷商品冠軍，並將這視為未來成就的起點。 美聯社 分享 facebook 英格蘭高球選手拉奧（Bronte Law）今天在純絲錦標賽贏得個人首座美國女子職業高爾夫巡迴賽（LPGA）冠軍，並將這視為未來成就的起點。. } }); } 法新社報導，拉奧今天前9洞手感火熱，共揮出4記博蒂，第16洞再度抓鳥，奠定勝基，最後總桿以2桿優勢在維吉尼亞州威廉斯堡（Williamsburg）拿下冠軍。拉奧在第4輪揮出低於標準最新特價商品桿4桿的67桿，並以每輪都位居排頭之姿結束比賽，拉奧說：「這是我一生中最大的戰鬥。」拉奧72洞打完以低於標準桿17桿的267總桿獲勝，成功擋下瑞典選手薩克斯卓（Madelene Sagstrom）、加拿大選手韓德森（Brooke Hende熱銷比價rson）與日本選手畑岡奈紗的攻勢。這3人在金斯米爾度假村（KingsmillResort）球場，以低於標準桿15桿的269總桿成績並列第2。今年是24歲省錢大作戰網路熱銷商品拉奧的第3個LPGA賽季，她說，這只是她冠軍獎盃收藏的開始。她說：「我本週參賽的唯一目的，就是讓自己變得更好，這感覺真的很好。」
吃燕麥就能減重？方法錯仍越吃越胖
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖
燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。
但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。
慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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