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  • 原文作者: William Somerset Maugham
  • 譯者: 王聖棻, 魏婉琪
  • 出版社:好讀   
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  • 出版日期:2017/06/12
  • 語言:繁體中文


 


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蔣宋美齡花園變身 澄清湖點點螢光 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
故第一夫人蔣宋美齡位在澄清湖園區的溫室花房,如今轉作螢火蟲復育館。 記者王昭月/攝影 分享 facebook 南部地區賞螢不用到深山去,來高雄澄清湖就可以!旅美返鄉企業家徐志源租下故第一夫人蔣宋美齡位在澄清湖內的夢幻花園舊址,歷時近兩年,改造成復育螢火蟲的生態空間,結合花香、咖啡香及湖畔美景,變成全新的「螢光奇緣祕境」,是澄清湖風景區的私房勝景。「螢光奇緣祕境」今年2月起試營運,昨天啟用,監察院長張博雅偕夫婿紀展南醫師受邀擔任開園嘉賓,紀展南更送上3顆滷了3天2夜大鴕鳥茶葉蛋,作為賞螢超實用購買祕境誕生的獻禮。. } }); } 賞螢奇緣祕境開園,監察院長張博雅伉儷擔任嘉賓優惠專區購物。張博雅夫婿紀展南醫師(右三),送上三顆大鴕鳥茶葉蛋當做開園獻禮。記者王昭月/攝影 分享 facebook 這處祕境的前身是先總統蔣介石為妻子宋美齡所興建的花園,地點就與蔣介石的澄清湖行館隔湖相望。溫室花房是歐式鋼骨結構網友一致推薦,在台灣早年的建築工法上獨樹一格。園區負責人徐志源說,蔣夫人過去所擁的夢幻花園,曾經荒廢一段時日,如今改造成螢火蟲的復育園區,花房裡種植適合「黃源螢」等覓食的水生植物,園區內有些螢火蟲品種在台灣少見,其中黃源螢有別於一般漫天飛舞的陸生螢火蟲,牠一年從產蛋到成蟲到亮光,約兩個世代,現已研發到一年有3次的循環期。徐志源表示,目前螢光奇緣祕境的賞螢高峰集中在3網購人氣商品熱賣商品英文月到10月間,黃源螢復育數量已逾千隻,民眾除能在夜晚欣賞螢光點點奇景,白天也能觀察螢火蟲的生態環境,了解螢火蟲的生命史。螢光奇緣祕境慶祝開園,今天(26日)的入園票可折抵餐飲消費,前50名遊客免費招待義式甜筒1支,憑入園票根前往海洋奇珍園參觀,可享100元折扣優惠。


 夜班、輪班星人怕壞身體? 醫師教你這樣「健康睡」才對


▲夜班或輪班勞工如何健康睡?常是大問題。(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

台灣輪班工作者不少,最大問題常是如何做才能健康睡、不因工作壞了身體?
醫師就建議,輪班勞工想要好好睡覺,最好學會幾個小技巧,以加速適應輪班的型態,像是輪夜班休假時,應盡量維持晚睡,如凌晨3、4點,收假後才能繼續適應夜班的作息。

根據勞動部調查,全台非固定白天班的勞工比例,已從2001年的16%,上升至2013年的22%,更常是製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等勞工的常態。

成大醫院職業醫學部研究醫師,同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出,不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」,飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦,上班時更容易感到疲憊和想睡覺,警覺性降低,較易造成意外事故。

統計就發現,罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者,達14到32%,其次是換班式輪班的8到26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工,即使躺在床上有7到8小時的足夠時間,仍出現工作時間想睡覺,或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。

魏玉亭說,而這些有輪班工作障礙的病人,除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外,還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。

魏玉亭建議,如果想把生理時鐘往後延,傍晚到深夜的前半夜,可使用光照治療,而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光,大約為早晨陽光的強度,讓光線訊息可以影響下視丘,調整體內褪黑激素的分泌,達到調整生理時鐘;或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式,藉以減少白天陽光的照射。

至於要改善輪班工作障礙最好的方法,魏玉亭強調,換回正常白班,相關症狀就會緩解;但如果無法不輪班,則建議暫時不要輪夜班,調慢換班的速度1個月後再換另一種班別,並從逆時針方向的換班模式,如從清早班換成夜班,夜班換中班,中班換清早班,調整為順時針方向的從清早班換成中班,中班換夜班,夜班換清早班。

照片來源:翻攝自Pixabay

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