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商品訊息描述: 最近流行產品活動產品本書作者白芮兒?瑪克罕和首位駕機橫越大西洋的女性飛行家艾美麗?鄂哈特(Amelia Earhart, 1897-1937)，以及第一位獨自駕雞從英國飛抵澳大利亞的女性艾咪?強森(Amy Johnson, 1903-1941)，並列為史上三位最著名的女性飛行家，但是三個人的著作中，後兩者的作品都是屬於結實的冒險創作，惟有白芮兒的《夜航西飛》同時被譽為文學精品。白芮兒曾表示，她直到遷居倫敦後，才明白什麼叫做「無聊」。相信每個讀過此書的讀者都會同意：白芮兒書中描述的非洲總是充滿了刺激與挑戰，她眼中的非洲「具備所有的面貌，卻從不枯燥無聊」。這本以一九二○至一九三○年代的肯亞為背景的自傳，絕非只是白芮兒非洲生活的優惠網站直線記錄，而是收集了發生在她的兩項最愛──飛機和馬兒上的各式迷人軼事。白芮兒以非常動人的文字，鋪陳出她在非洲度過的童年、她參與狩獵的情景、她與當地土著的情誼、她訓練賽馬的過程，以及她獨自駕駛單翼雙座木螺旋槳飛機，在鷹屬東非從事職業飛行並為狩獵隊搜尋大項蹤跡的往事；另外也詳細描述了她從飛機駕機回英國所遭遇的政治和自然險阻；最後更紀錄了她在一九三六年九月獨自駕機從英國飛越大西洋直抵加拿大的經過。這是一位傑出女性的生涯回憶錄，也是一本十分優秀的飛行文學。本書在一九四二年出版後，獲得極高的評價，連享譽文壇的美國名作家海明威(Ernst Hemingway)讚嘆道：「寫得非常好，超級的好，讓我覺得自己簡直不配做一名作家……」「這絕非只是一本自傳。這裡有一位詩人對他的土地的熱愛，以及一位冒險家對生命的熱情。」──《紐約前鋒日報》「這是一個美麗又引人遐思的故事，足以媲美凱倫?布利克森的《遠離非洲》。」──《Time Out》
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商品訊息簡述:
作者： 白芮兒‧瑪克罕
新功能介紹- 譯者： 何佩樺
- 出版社：馬可孛羅
新功能介紹 - 出版日期：2002/05/14
- 語言：繁體中文
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NBA／看好勇士奪冠 俠客：面對質疑打更好 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
傳奇名將「俠客」歐尼爾（Shaquille O’Neal）在節目上大膽預測，勇士能擊敗暴龍奪冠。 歐新社 特賣會網拍熱門商品分享 facebook 金州勇士隊尋求五年內第四座總冠軍金盃，力拚三連霸2018必買商品，賭盤看好勇士能力克暴龍隊封王，傳奇名將「俠客」歐尼爾（Shaquille O’Neal）在節目上也大膽預測，勇士能擊敗暴龍奪冠。. } }); } 「我會選擇勇士。」暴龍第六戰擊敗公鹿隊後，歐尼爾在節目《NBA內幕》中看好衛冕軍，除了勇士的經驗是一大後盾，「當人們質疑他們，或者並未獲得尊重時，往往表現得更出色。」歐尼爾提到湯普森（Klay Thompson）、格林（Draymond Green）兩位年度最佳陣容遺珠，勢必會在總冠軍賽大爆發。但歐尼爾也點名雷好康活動省錢王納德（Kawhi春節送禮推薦生日送禮推薦 Leonard）不容小覷，不吝表達對他的欣賞。「惡漢」巴克利（Charles Barkley）則是唱反調，力捧雷納德能率暴龍奪冠，「沒人比雷納德讓我更想網羅，他不是來亂的，他只想贏球。」勇士季後賽所向披靡，不過例行賽兩隊過招，卻是暴龍占上風取得主場優勢。且勇士主帥柯爾（Steve Kerr）2014年執教以來，聯盟僅有兩支隊伍曾橫掃勇士，除了2017-2018年球季的溜馬隊，另一支就是雷納德率領的北國大軍。
吃燕麥助減重？ 專家：吃錯恐變更胖
記者楊晴雯／台北報導
有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖；此外要注意的是，腎臟功能差者不適合吃麥片，會加速腎臟惡化，有麩質過敏症者，易造成腸胃道系統營養素吸收不良，也應避免。
▲（圖／翻攝自Pixabay）
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思說，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。
蔡玉思提到，若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗湯匙的燕麥片。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思指出，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思也提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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